学会控制情绪,才能控制自己的人生

上学时曾有一位老师告诉我说,情绪的力量是无穷的,好情绪带给人们是快乐,但坏情绪带来的却是破坏.

生活、工作中,总会遇到一些喜怒无常的人,生气时,就发脾气;不高兴时,就甩脸色。他们从不分场合也不会顾及旁人的感受。

事实上,情绪只是一种对外在事物的个人反应,是我们收到某种的外界刺激后所产生的身心激动状态,包括复杂的情感反应于生理的变化,人类就是通过情绪去感知外部世界。所有人都会有情绪,别让坏情绪,伴住好心情;也别让坏心情,赶走我们的好运气。

凡是心平静气,只有学会控制自己的情绪,才能控制好自己的人生。要知道,情绪好了,生活才会越来越好。情绪心情不好,纵使有在美好的事情发生也无法感受多少。人之所以开心、幸福,有时不是拥有了多少的物质,而是学会了控制自己的情绪,让自己保持在一个心态积极的方面上。

曾经听到个故事:

有一个叫埃巴迪的人,他一生气

就跑回家去,然后绕着自己的房子和土地跑三圈。

后来,他的房子越来越大,土地也越来越多,而一生气时,他仍然要绕着房子和土地跑三圈,哪怕累的气喘吁吁,汗流浃背。

孙子问;“阿公!你生气时就绕着土地跑,这里面有什么秘密吗?”

埃巴迪跟孙子说:“年轻时,一和别人吵架、争论、生气时,我就绕着自己的房子和土地跑三圈。我边跑边想—自己的房子这么小、土地这么少,我还有什么精力去跟别人生气呢?一想到这里,我的气也就消了,也就有了更多的时间去学习和工作了。”

孙子又问;“阿公!成了富人后你为什么还要绕着房子和土地跑呢?”

埃巴迪笑着说:“边跑我就边想—我房子这么大,土地这么多,何必跟别人计较呢?一想到这里我的气也就消了。”

从中可以看出埃巴迪是一个控制情绪的高手,在面对与他人争执,不开心的事情时,他能够冷静的去分析,然后利用自己的智慧去缓解。也可以看出,正是因为他学会了管理自己的情绪,他才能取得成功。

山重水复疑无路,柳暗花明又一村。强大的人,早已经成功掌控了自己的情绪,得以掌控自己的人生。

作者 王思澳 张宇锋